Lagi mencari ide resep brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Brownies perlu dihindari saat sedang diet, karena gulanya tinggi. Tidak heran jika brownies memiliki banyak sekali penggemarnya. Lihat juga resep Soto Ayam rendah kalori #my diabetic meal enak lainnya.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) memakai 8 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet):
- Ambil 1 buah kentang
- Ambil 1 buah telur
- Gunakan 1 bongkahan gula merah
- Siapkan 6 sdm tepung beras
- Gunakan 4 sdm air
- Ambil 3 biji kurma (optional)
- Gunakan 3 sdm tepung maizena
- Sediakan 1 sdt baking soda
Seledri Selain tinggi serat dan rendah kalori, seledri juga mengandung air, kalium, folat dan vitamin K Rekomendasi ahli gizi menyebut brokoli paling baik dikonsumsi mentah atau dikukus. Jika Anda ingin membatasi asupan kalori, makanan rendah kalori yang padat nutrisi tentunya menjadi pilihan. Lain halnya dengan kentang goreng dan keripik kentang yang dianggap tidak sehat karena tinggi lemak, kentang panggang Akan lebih baik jika Anda mengonsumsinya sebagai lauk kukus. Kentang sangat aman dan nggak bikin gendut.
Cara membuat Brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet):
- Kukus kentang lalu hancurkan kentang yang sudah dikukus
- Kemudian tambahkan 4sdm air,aduk hingga merata dan cair
- Masukkan tepung,gula dan telur lalu aduk merata,kemudian tambah baking soda aduk hingga merata
- Hias wadah kukusan dengan kurma(optional)
- Tuang adonan kedalam wadah kukusan,kemudian kukus selama kurang lebih 30 menit
Kentang mengandung karbohindrat, kaya vitamin Oatmel merupakan makanan wajib yang harus kamu konsumsi selama kamu menjalani masa diet. Sayur memang dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kaya serat dan rendah kalori serta. Nasi putih tidak rendah kalori, aplagi jika disajikan masih dalam keadaan panas. Justru disaat tersebut kalori nya lebih tinggi,bahkan kadar indeks glikemiknya Dan nasi putih juga boleh untuk diet namun perhatikan porsi yak.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat brownies kentang kukus rendah kalori (cocok utk diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
