Lagi mencari ide resep lumpia tuna rendah kalori yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal lumpia tuna rendah kalori yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari lumpia tuna rendah kalori, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan lumpia tuna rendah kalori enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.
Rendah kalori krn ga pakai banyak minyak utk menggoreng dan kaya protein Dr tahu , cocok utk yg vegetarian tapi Kl mau diganti daging silahkan ya. Tuna lumpia is the pork lumpia's healthier sister. However, it is still very tasty.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan lumpia tuna rendah kalori sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori memakai 15 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Lumpia tuna rendah kalori:
- Gunakan 2 tuna kalengan (diusahakan yg Isi air Kl adanya yg minyak bilas minyak nya ya)
- Ambil Kulit lumpia (saya beli yg instan di supermarket agar praktis)
- Ambil Bumbu halus
- Gunakan 3 bawang merah
- Siapkan 1 bawang putih besar (2 kalau kecil)
- Sediakan 1/4 sdt lada halus
- Gunakan Bumbu lain
- Sediakan 2 daun jeruk
- Ambil 100 ml air
- Ambil 1 sdt fiber creme pengganti santan
- Siapkan 1/4 sdt garam
- Gunakan 1/4 sdt kaldu jamur
- Sediakan 1/2 sdt mentega
- Sediakan Semprotan minyak 0 kalori
- Gunakan Oven
Bukan sahaja sedap tapi rendah kalori. Masukkan bahan yang digaul di dalam kentang yang tadi dan taburkan dengan hirisan daun. Kalori adalah satuan unit yang digunakan untuk mengukur nilai energi yang diperoleh tubuh ketika mengkonsumsi makanan/minuman. Untuk memastikan agar kebutuhan nilai gizi anda tercukupi dengan baik, sebaiknya anda melihat kadar kalori pada makanan/minuman yang Anda konsumsi.
Cara membuat Lumpia tuna rendah kalori:
- Panaskan mentega tumis bumbu sampai harum dengan api kecil agar tidak gosong karena pakai sedikit mentega
- Masukan daun jeruk aduk sampai daun berbau wangi kemudian tuna yg sudah dibuang air nya dan di suwir2
- Masukan air,fiber creme, garam dan kaldu aduk sampai asat dan angkat
- Letakkan kulit lumpia di piring lalu letakkan tuna 2-3 sdt (selera) lipat dan ujung lipatan nya diberi air agar terus menempel
- Panaskan oven 180c panggang 25-30 menit jgn lupa dibalik ya agar rata warnanya
Brokoli rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi. Setiap makanan tentu memiliki nilai kalori yang berbeda-beda. Namun, jika asupan kalori dalam tubuh tinggi, berat badan tentunya akan meningkat. Oleh sebab itu, salah satu hal penting dalam menjaga atau menurunkan berat badan adalah dengan. Sudah bukan menjadi rahasia lagi bila masyarakat modern lebih aware terhadap kesehatan mereka, dan gaya hidup sehat telah menjadi pemandangan sehari-hari.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat lumpia tuna rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
